[다엿] 고도비만은 운동 뭐부터 시작하면 좋을까?
IP : l Date : 20-01-19 11:37 l Hit : 365

 

 

 

사무직으로 일하는 직장인이라

하루종일 앉아있는 시간도 길고

 

전보다 안먹는다 해도

이래저래 야금야금..... 먹는 간식양도 많고

 

여섯시 이후로 금식한다고

살이 쭉쭉 빠지지도 않는다 ㅠㅠㅠㅠ

 

 

설연휴 지나면 운동부터 끊으려는데..

 

사실 고도비만급이라

무슨 운동을 해야할지 고민중이야  ㅠ

 

 

날이라도 좋으면 자전거나 걷기부터 하면 좋은데

 

날도춥고... 퇴근하고 집에오면

저녁 8시가 넘어서 어둑어둑 하고....

회사근처로 운동 끊으려고 하는데

 

 

1. 헬스

결국 하다가 안하게 될 거 같지만...

런닝머신이라도 뛰는게

운동 아예 안하는거보단 낫지 싶어서 ㅠ

 

2. 여성전용 그룹PT

회사근처에 있는데 여성전용 PT샵이고

가격도 저렴, 하루에 50분정도 운동!

3~4명정도 인원에서 트레이너랑 운동하는거야

근데 운동하는거 보니까.. 다들 날씬하더라..

나만큼 살찐분이 없는 거 같아서 괜히 고민..

 

3. 집에서 홈트?

집=휴식공간 개념이 강해서 안될 가능성은 높지만

실패할 일도 없고 소소하게라도

시작하기엔 좋은? 거 같아서.. ㅜㅜ

 

4. 기타

 

 

 

어떤운동부터 시작하는게 무난할까? ㅠ

추천부탁해 ㅠ

 



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